Правила НЛП часть 2

В предыдущей статье “Правила НЛП часть 1” мы рассмотрели первые 7  основных правил НЛП. В данной статье вас ждёт очередной перечень базовых пресуппозиций.

  1. Изменения могут быть моментальными

Речь идёт преимущественно о внутренних изменениях. И это лишь первый шаг, так как внутренние изменения неизбежно ведут к изменениям вовне. Рассматривая эту пресуппозицию НЛП, главное осознавать, что для эффективной работы над собой важно прежде всего позаботиться о создании всех необходимых условий для изменений (нужный контекст, актуализация ценностей, вызов определенного эмоционального состояния, ключевые действия и т.д.), что поможет сделать эти изменения естественными и быстрыми. Физиологическим субстратом этих изменений является естественная пластичность мозга: если человек, например, может научиться бояться чего-либо в одно мгновение, почему обратное научение должно занимать годы?

Все это отображает ключевой принцип НЛП-подхода:

максимальный эффект за минимальное время, но не быстрее, чем качественно!

“За одну ночь нельзя изменить жизнь… Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь.”

Омар Хайям

Каждый человек может найти подтверждение этой пресуппозиции в своём опыте: когда за секунды менялось наше представление о чём-либо, когда мы твёрдо принимали решения и мгновенно менялось  наше поведение. И тогда получается, что время, необходимое для изменений – это мгновение. И совсем не обязательно ждать годы, чтобы эти изменения заметить и почувствовать результаты на себе. Но есть и те, которые считают, что измениться быстро невозможно, поэтому продолжают годами и десятками лет копаться в одних и тех же проблемах.

  1. Намерение любого поведения позитивно

…и прослеживается во всех наших действиях. Даже, казалось бы, заведомо негативных. Когда мама бьёт ребёнка – позитивное намерение донести до него что-либо, воспитать его. Когда оппонент кричит в ссоре и переходит на личности – его намерение позитивно и может быть разным: показать свою точку зрения, получить уважение со стороны оппонента и пр. Когда парень ругается с девушкой – позитивное намерение, как вы помните, было помириться и улучшить отношения. Но очень часто реализуется это позитивное намерение из рук вон плохо: ребенок не вырастет воспитанным, если его постоянно колошматить, оппонент не сыщет уважения при переходе на личности, а постоянные ссоры никак не приводят к укреплению взаимоотношений.

Эта пресуппозиция практически всегда лежит в корне психосоматических расстройств: кто-то получает внимание и любовь близких лишь когда начинает задыхаться (аллергиии, астма и пр.) А кому-то нужно вызывать у себя приступы мигрени для того, чтобы его оставили в покое и дали побыть наедине с собой. И лечение таких заболеваний будет безуспешным, если не учтено позитивное намерение… 

Именно тот, кто осознаёт своё позитивное намерение, может быть наиболее гибким в своих стратегиях, чтобы находить различные варианты его воплощения.

  1. Любое поведение представляет собой наилучший выбор, доступный на данный момент

Если человек собирается выпрыгнуть из окна – значит это “лучший” вариант решения его проблем, доступный его осознанию в данный момент. Если ваш оппонент во время ссоры чрезмерно эмоционален или переходит на личности  – значит это лучший способ для него победить, который ему сейчас доступен. Если мама бьёт ребенка за какую-либо оплошность – она “считает”, что это лучший вариант воспитания на данный момент. Все эти люди реализуют тот единственный вариант, который доступен их осознанию. Возможно, через неделю они вели бы себя совершенно иначе в похожей ситуации.

Задача представляется одновременно простой и сложной. Необходимо понимать, что существует множество выборов, но мы осознаём далеко не все из них. В давние времена воспаление лёгких лечили кровопусканием. Спустя какое-то время придумали антибиотики и стали применять их. Теперь выбор очевиден.  

Расширяйте свои границы осознания, получайте новые знания и опыт! Тогда и выбирать вы будете совершенно из другой выборки.

  1. Каждый создает свою собственную реальность

Мы хозяева того, что с нами происходит, поэтому каждый опыт – это последствия наших мыслей, нашего эмоционального состояния и отношения, которые мы принимаем в каждый момент.

  1. Люди стремятся во всем найти смысл

Человеческая природа такова, что практически любому событию мозг пытается найти объяснение. “Почему, зачем, а что если…?”

Поиск смысла и глубинного намерения всегда озадачивал человеческие умы. И если даже не брать глобальные вещи, такие как смысл бытия и жизни, то каждый из нас пытается понять смысл поступков, действий, фраз и пр.  И далее на основании найденного смысла формируется карта (см. пресуппозицию №1) и сама личность. Поэтому сколько людей – столько личностей и смыслов жизни. При этом смыслы, которые мы видим, находясь в какой-либо ситуации, далеко не всегда соответствуют истине.

  1. Весь наш опыт закодирован в нашей нервной системе

Всё, что с нами происходило, так или иначе остается в нас, вопрос лишь в доступе к этой информации. Большая её часть нам просто не нужна, потому доступа к ней у нас нет. У памяти нет понятия «забыл», есть понятие «не важно». Если вы не можете запомнить чьё-то имя, значит, его важность для вас крайне низка. И наоборот: если вы никак не можете что-то или кого-то забыть, значит, важность слишком высока. Так же дело обстоит с любой информацией и с любым опытом в нашей жизни.

  1. Субъективный опыт состоит из образов, звуков, чувств, вкусовых ощущений и запахов

Весь субъективный опыт обрабатывается только пятью органами чувств. Любое воспоминание, которое вы возьмёте, будет описано только при помощи образов, звуков, ощущений, вкуса и запаха. Других вариантов нет. Тот, кто умеет изменять характеристики внутренних образов – умеет менять своё отношение к воспоминаниям и к самой жизни

Пресуппозиция от Джулии Рай:

  1. Любую ситуацию в жизни мы создаем ради опыта

Наши уроки будут повторяться до тех пор, пока мы не усвоим их. Это те уроки, которые постоянно проявляются в нашей жизни. Поэтому никогда не следует обесценивать свой опыт, считая его незначительным. Опыт, заключенный в уроках жизни, может казаться нам крайне незначительным, но это не значит того, что он не является частью плана нашей жизни. К счастью, возможности проявлять любовь и миролюбие появляются у каждого из нас постоянно. 

Опыт не является хорошим или плохим. Скорее, мы даем различные значения переживаниям, и они могут сильно различаться от человека к человеку, даже если мы говорим об одних и тех же обстоятельствах. У нас есть выбор, чтобы интерпретировать наш опыт таким образом, который позволяет нам двигаться вперед более сильным образом или заставляет нас присоединиться к тому, что произошло, и медленно разрушать себя.

Если Вы хотите посмотреть на свою жизнь иначе, и дать себе шанс быть счастливым – позвольте этим правилам занять своё место в вашей жизни. И вам будет интересно отмечать новые достижения, которые появятся в Вашей жизни, когда пресуппозиции станут её неотъемлемой частью.