Состояние созависимости влияет на все сферы жизни человека, прекращая его собственное развитие. При этом человек концентрируется эмоционально на том, что происходит вокруг него, но почти полностью теряет ощущение своего внутреннего «Я»
Что такое созависимость?
Созависимость – это патологическое состояние психики человека, при котором он испытывает сильную эмоциональную, социальную или физическую зависимость от другого человека.
Причины созависимых отношений
Одной из главных причин является чувство вины, которое испытывает один из партнеров. Чувство вины может базироваться на тех постулатах, которые человеку внушили с детства.
Например – что он должен терпеть, когда ему плохо, не должен выражать свои негативные чувства, и т.д. Человек может считать, что он не должен разводиться, даже если ему в браке совсем плохо. Он боится осуждения социума, осуждение родителей, которые считают, что нужно сохранять брак ради детей. Человек может бояться того, что его будут обвинять родные и близкие, если он поступит, идя вразрез с их интересами.
Разного рода страхи в сочетании с низкой самооценкой – также одна из частых причин созависимости. Страх одиночества, страх того, что человек может не справиться с чем-то из-за отсутствия знания, энергии или денег – всё это заставляет находиться в деструктивных отношениях.
Страхи блокируют сознание и заставляют принимать примитивные решения, которые не приносят пользу самому человеку. Он соглашается на отношения, в которых для него нет свободы или возможности развития.
Чувство стыда может заставить человека жить в созависимости с неподходящим ему партнером. Люди стыдятся говорить открыто о том, что их партнер страдает алкогольной или наркотической зависимостью. Они стараются скрывать факты, которые считаются неприличными в обществе и тем самым ограничивают себя в получении необходимой помощи.
Многие созависимые могут испытывать ложное чувство стыда. Это значит, что они не совершали действий, за которые нужно стыдиться, но при этом само чувство у них присутствует. Это может происходить вследствие разного рода стереотипов, которые человек усвоил с детства, но не поменял свои убеждения во взрослом возрасте.
Типы созависимых отношений
1. Слияние, растворение
В данном типе созависимости психологические границы между людьми размыты или нарушены. Один не отделен от другого. Вместо состояния «я» есть состояние «мы».
2. Поглощение
Здесь происходит полное поглощение партнера одним из участников отношений. Один партнер полностью контролирует эмоции и действия другого, отношения в целом, навязывая свое восприятие.
3. Расширение
В данном типе отношений у одного человека формируется представление о партнере как о продолжении себя. Он как бы не является другим человеком, происходит отвержение его личности. Есть только состояние «Я», а партнер входит в это «я».
4. Отражение
Здесь происходит избегание близости и доверительности отношений между партнерами с одной из сторон или в обеих. Нет состояния «мы», есть только состояние «я».
При гармоничных отношениях без созависимости есть состояние «я», есть состояние «ты», есть состояние «мы».
Основные признаки созависимости:
1. Есть ощущение пребывания в «ловушке» унижающих и контролирующих отношений.
2. Существует сильная потребность в алкоголе, сексе, еде или других внешних стимулах, которые отвлекают от собственных внутренних переживаний.
3. Человек ощущает свое бессилие и неспособность что-то изменить в тяготящих его отношениях.
4. Ощущение потребности все время угождать и быть удобным в отношениях с партнером.
5. Низкая самооценка и сопутствующее чувство вины.
6. Отсутствие способности испытывать любовь и доверие в отношениях.
7. Постоянная потребность в одобрении и поддержке со стороны других людей, тревожность в связи с неполучением такого одобрения.
8. Неопределенность психологических границ, размытость. Чувство, что границы регулярно нарушаются.
Для выхода из созависимости нередко требуется профессиональная помощь психолога или психотерапевта, поскольку сам созависимый не всегда понимает, в какой ситуации он находится.
Добавить комментарий