Тонкие моменты
- Все, что требуется для того, чтобы иметь любовь, – это быть любовью.
- Любовь не требует условий.
- Это переживание абсолютное и совершенное.
Разберем детально вопрос о том, как развить любовь к себе.
С чем часто путают это понятие
Это понятие никак не связано с нарциссизмом!
Настоящая любовь вовсе не значит считать себя «пупом земли» и думать, что «все ниже тебя».
Настоящая любовь к себе – это естественное и скромное ощущение себя, которое ты принимаешь в себе.
В ней нет никакого напряга и прилагаемых усилий.
Имея это ощущение ты:
- пребываешь в гармонии с самим собой;
- ходишь по миру легко;
- чувствуешь уверенность в любой ситуации;
- уважаешь все, что ты делаешь и то, что ты говоришь.
Это такое приземленное и натуральное чувство.
Разберем с чего начать, чтобы полюбить себя полностью и всецело. Рассмотрим все 19 способов.
19 рекомендаций психологов
1. Осознай, что никто и ничто внешнее не дополнит тебя, ты уже самодостаточен.
- Ты должен любить себя независимо от того есть у тебя вторая половника или нет. Вы не должны видеть свое счастье только в своей девушке или парне. Знайте все пути освобождения от любовной зависимости.
- Никакая вещь не дополнит тебя. Это все внешние временные атрибуты. Твоя любовь к себе не должна базироваться на том, во что ты одет или какая у тебя машина.
- Это ошибка любить себя за клевую прическу или классную футболку. Футболка выцветет и когда-нибудь порвется. А прическа испортится из-за ветра, и рано или поздно ты обрастешь.
- Ты любишь себя просто так, без причины. Понимание этого закроет твои вопросы о том, как полюбить себя и поднять самооценку.
2. Прими себя полностью
Прими себя самого таким, какой ты есть. Люби себя в любом проявлении и экспрессии, в любом вербальном и невербальном выражении.
- Полюби все свои ошибки, которые ты сделал в прошлом.
Это важно, потому что люди часто осуждают самих себя, ненавидят себя и презирают за те вещи, которые сделаны в прошлом.
- На тот момент времени и с теми знаниями то действие для тебя было самым верным. Осознай, что ты сделал те действия в прошлом, которые привели к ошибкам, потому что думал на тот момент, что они будут самыми правильными для тебя. Конечно, потом ты признаешь ошибку, но ты любишь себя с этими ошибками и принимаешь их.
- Благодаря твоим ошибкам ты там, где сейчас.
Они сделали тебя сильнее и крепче. Внедри эти знания и больше не парься о том, как научиться себя любить и уважать.
Когда слово «принятие» больше не ассоциируется у тебя со слабостью, ты начинаешь жить с легкостью и спокойствием, ранее невиданными для тебя.
Прими все свои недостатки и люби себя с ними: есть то, что есть
Мантра на все случаи жизни: «Есть то что есть. И это нормально». Пример. Я вчера облажался перед людьми, не смог выступить с докладом и не подготовился. Есть то что есть, и это нормально.
Пример. Я вчера облажался перед людьми, не смог выступить с докладом и не подготовился. Есть то что есть, и это нормально.
Используй эту фразу как практический совет о том, как полюбить самого себя и прекратить заниматься самобичеванием.
В чем есть тонкая грань, о которой многие забывают:
- Это не означает, что ты теперь смирился с тем, что ты унылое и скучное существо и теперь всегда валяешься на диване и ничего не делаешь! Нет.
- Ты все еще стремишься быть лучшей версией себя.
- Просто ты не осуждаешь себя за свои недостатки.
3. Чтобы полюбить себя тебе не нужна причина
Ты самодостаточен и должен любить себя без причины.
Если ты ищешь причины чтобы любить себя, то любовь не будет полной и всецелой, а в голове сразу же появляются сомнения и причины для обратного.Тебе не нужна причина.
Как только ты начинаешь думать: «Я люблю себя, потому что…», появляются сразу причины себя не любить! Если ты в поисках причин для того чтобы любить себя, ты находишь причины для сомнений!
Ты любишь себя и точка. Без причины.
Ты уже самодостаточен и нет причин для обратного.
Благодаря этому осознанию ты будешь знать все о том, как полюбить себя и повысить самооценку женщине или мужчине.
4. Перестань ставить людей на пьедесталы и осознай, что все равны
Нет тех, кто лучше или хуже тебя.
Перестань сравнивать себя с другими людьми и подрывать свою самооценку.
Иначе попадешь в бесконечную гонку с самим собой и никогда не решишь свои вопросы о том, как полюбить себя и быть уверенным в себе человеком.
Выйди из-под влияния социального программирования. Отдавайте себе отчет в том, как зомбируют людей.
Сделай выбор и разреши себе быть равным со всеми и испытывать внутреннюю легкость.
5. Никогда не сравнивай себя с другими
Сравнение себя с другими всегда вызывает чувство несамодостаточности и осуждения себя.
Никогда не гонись за другими и не стремись быть тем, кем ты не являешься!
Пример. Ты смотришь на своего соседа, как он успешно живет и как у него процветает бизнес, сравниваешь со своим положением дел, и ты расстраиваешь самого себя и грузишься из-за этого сравнения.
Сравнение себя с другими мешает принятию себя.
Ты не сможешь быть тем, кем ты не являешься. У тебя не получится прожить чужую жизнь. Как бы ты ни старался, у тебя получится быть более дешевой, унылой версий того человека, за которым ты гонишься!
Лучшее, что у тебя получится, – это быть собой.
Не пытайся быть тем, кем ты не являешься.
Не пытайся быть как все.
Будь собой и выходи за пределы своих возможностей, расширяй зону комфорта.
Частенько бывает, что неосознанные девушки сравнивают себя друг с другом. И как следствие потом они вечно с кем-то соревнуются. Это как бесконечное колесо страданий и погони.
С таким типом мышления вопросы женщин о том, как полюбить себя и повысить самооценку в психологии восприятия, навсегда останутся открытыми.
С кем же можно себя сравнивать?
Единственный человек, с которым ты должен себя сравнивать – это ты сам!
Например, какой ты был вчера и какой ты сегодня.
Тонкая грань. Старайся сравнивать себя с самим собой НЕ касаемо достигнутых результатов, а касаемо полученных новых знаний и осознаний.
Ежедневно задавай себе эти вопросы:
- В чем я стал мудрее, чем вчера и что узнал нового?
- Какие уроки я извлек с сегодняшнего дня?
- Вышел ли я из зоны комфорта сегодня?
Только такое сравнение с самим собой имеет место быть. Если ответ нет, то ты напоминаешь себе над чем нужно работать и куда стремиться.
Читать часть 2
Добавить комментарий