Сразу скажу, что медитация — это не волшебство и не магия. Цель медитации — здоровое тело и здоровый ум, спокойствие, гармония, уравновешенность и счастье. Все, чего так не хватает в современном мире.
Медитация углубляет нас в тело, в ум, и помогает найти корень подавленных чувств и эмоций. Она ведет через несколько уровней личности и дает ощущение глубины, в наших более глубоких частях.
Медитация – это практика работы с сознанием. И результатом этой работы является не только перестройка сознания и появление новых навыков, но и появление лучшего понимания о том, как все в нашем сознании функционирует.
Могут ли медитации причинить вред?
Несмотря на то, что медитации популярны во всем мире, к сожалению, до сих находятся люди, которые говорят о вреде медитативных упражнений. Чаще всего эта информация исходит от религиозных фанатиков, ведомых страхами и ограничивающими убеждениями.
На самом деле молитва — это тоже медитация. Когда вы представляете себе Бога, вы уже медитируете. Поэтому, смело практикуйте, и совсем скоро вы заметите, как ваша жизнь заиграет новыми яркими красками.
Как же проделывать медитацию, чтобы она была эффективной и принесла пользу?
Я сама ежедневно молюсь и медитую. Советую вам начать с несложной медитации двух потоков энергии — энергии Земли и энергии Вселенной. Я записала ее для вас в Камбодже. Эта медитация поможет вам улучшить настроение, поднять жизненный тонус и повысить энергию.
Никаких навыков не нужно, только слушайте и делайте то, что услышите в видео. Вы можете выполнять эту медитацию регулярно или по мере необходимости. Если пойдет дрожь по телу — это нормально, даже отлично. Значит присутствует энергия!
А в комментариях ниже, поделитесь своими впечатлениями после проделанной медитации.
Добавить комментарий