Как достичь баланса в жизни?

Баланс в жизни ищут в Яндексе более 2 тысяч человек ежемесячно. А ответ на вопрос “как изменить жизнь?” еще больше – 7 тысяч человек в месяц.

• Хотите знать, что предлагают на просторах Интернета в качестве ответа на эти вопросы? В основном, все одно и то же:
  1.       Возьмите ответственность за свою жизнь.
  2.       Примите решение изменить свою жизнь к лучшему.
  3.       Поставьте для себя цели и напишите варианты их достижения.
  4.       Начните что-то делать, неважно что, главное делайте.
  5.       Медитируйте, визуализируйте, ваш мозг может всё.
  6.       Думайте о хорошем, исключите негатив из своей жизни.
  7.       Перестаньте вспоминать прошлое.
  8.       Избавьтесь от обид и переживаний.
  9.       Станьте осознанным человеком.
  10.   Идите к коучу, психологу, найдите себе наставника и т.д.

  Наверняка, многое из этого списка вы уже пробовали. Что получилось? Скорее всего, ничего. К сожалению, большинству людей не удаётся сделать и половины из этого списка, потому что нет элементарного понимания, с чего начать, что и как нужно делать, не хватает навыков и умений. Этому нужно учиться, а где учиться — непонятно, так как большинство современных подходов предлагают только одно какое-то направление.

  Хотите карьерного роста? Значит нужно заняться целеполаганием, целедостижением, тайм-менеджментом и пр.

  •         Мечтаете о счастливой семье? Тогда учитесь взаимоотношениям с противоположным полом.
  •         Желаете изменить окружение? Займитесь личностным развитием.

  Отлично! Теперь вы знаете, что нужно делать. Однако есть одно «но»  – если развиваться лишь в одном направлении, единственное чего вы достигнете – это дисгармонии и дисбаланса.

Жизнь — это не один какой-то элемент, это многогранная целостная структура, состоящая из множества частей, среди которых выделяют семь основных:

1. Здоровье.
2. Отношения.
3. Окружение.
4. Призвание.
5. Обеспеченность.
6. Саморазвитие.
7. Духовность.

Вы можете, эксперимента ради, попробовать заняться чем-то одним, например, своим призванием, начать строить карьеру, или собственный бизнес, при этом не уделяя особого внимания своей семье. Спустя какое-то время вы начнете чувствовать себя усталым, больным, одиноким и несчастным. И в таком состоянии живут большинство людей, лишь на пороге смерти понимая, что нужно было жить по-другому.

Очень хорошо об этом сказал умирающий Стив Джобс:

Теперь, когда мы накопили достаточно богатства, впору задуматься о совершенно других вопросах в жизни, не связанных с богатством…

Должно быть что-то более важное: возможно, отношения, возможно, искусство, возможно, детские мечты…

Неустанная гонка за богатством превращает человека в марионетку, что случилось и со мной. Бог дал нам чувства, чтобы донести свою любовь в каждое сердце, а не иллюзии по поводу богатства.

Богатство, которое я накопил в своей жизни, я не могу взять с собой. Все, что я смогу забрать, — это лишь воспоминания, вызванные любовью. Вот истинное богатство, которое должно следовать за вами, сопровождать вас, давать вам силы и свет идти дальше.

Чего вы ждёте? Жизнь проходит. Что будет с вами, если сейчас вы ничего не измените?

Есть очень хорошее практическое упражнение на эту тему. Сделайте его прямо сейчас, пожалуйста.

Представьте, что вам осталось жить 3 месяца. Напишите:

• Чем вы сейчас занимаетесь?
• Продолжите ли вы заниматься этим дальше?
• Если нет, то чем вы займётесь?
• Как будете распределять своё время?
• Что начнёте делать?
• С кем будете проводить время?
• Куда пойдёте или поедете?
• Как измениться ваша жизнь?

Хватит жить только в одном направлении! Пора заняться остальными сферами жизни!

Но можно ли охватить все сферы жизни сразу? — спросите вы.

Конечно! Более того, это нужно сделать! Ведь при желании человек может всё!

Начните уделять всего 30 минут в день каждой сфере жизни, и вы удивитесь тем переменам, которые произойдут у вас в жизни.

Как это можно сделать практически? Ниже даны специальные рекомендации по каждой сфере жизни:

1. Здоровье:

•         пить достаточное количество воды;
•         правильно питаться;
•         заниматься спортом от 15 минут в день;
•         соблюдать режим дня;
•         отдыхать в течение дня и недели;
•         совершать регулярные прогулки;
•         рано ложиться и рано вставать.

2. Отношения:

•         общаться;
•         обсуждать;
•         планировать;
•         обниматься;
•         целоваться.

3.Окружение.

Уделять качественное время (заниматься одним делом в один промежуток времени):

•         мужу/жене;
•         детям;
•         родителям;
•         друзьям и подругам.

4. Предназначение.

Работать или создавать свой бизнес согласно своим интересам  и увлечениям. Так, чтобы это было в радость. Кроме того, рекомендуется ежедневно, особенно женщинам:

•         петь;
•         рисовать;
•         танцевать;
•         радоваться жизни;
•         радовать других.

5. Обеспеченность.

В этой сфере очень важно расширять своё финансовое мышление:

•         планировать бюджет;
•         вести денежный учет;
•         поднимать свой финансовый потолок.

6. Саморазвитие.

Уделять время себе и своему развитию:

•         повышать свой интеллект;
•         каждый день узнавать что-то новое;
•         изучать себя;
•         расти и развиваться.

7. Духовность.

Пожалуй, это одна из самых важных сфер жизни. Потому что, если ее не будет, то всё вышеперечисленное со временем станет бессмысленным.

•         общайтесь с Богом;
•         молитесь или медитируйте;
•         читайте Священные писания.

Каждый день уделяйте время этим семи сферам жизни  — это поможет вам не только достичь баланса в жизни, но стать реализованным и счастливым человеком.

Это целая методика, которая проверена годами, именно поэтому я сама применяю её в жизни, и обучаю этому других. С этой целью был создан тренинг-игра “Трансформация жизни”,  и сегодня вы можете бесплатно поучаствовать в его демоверсии, это поможет вам:

•         систематизировать весь процесс;
•         выработать навыки и умения в каждой сфере жизни;
•         научиться равномерно распределять своё время и внимание;
•         выработать здоровые привычки;
•         управлять своим временем;
•         полностью сбалансировать свою жизнь;
•         жить с радостью и удовольствием;
•         ощущать себя целостным и гармоничным человеком.

До встречи на демоверсии тренинга-игры “Трансформация жизни”!

С верой в Вас, Джулия Рай!