Внутренние ресурсы человека

Метафорические Ассоциативные Карты – это уникальный психологический инструмент. С помощью которого можно работать с собой либо с кем-то, и это может делать как простой человек, несведущий в психологии, так и  профессиональный психолог.

С помощью этих карт можно найти ответ на вопрос, узнать то, что скрыто глубоко в подсознании, либо увидеть то, что раньше не замечали, получить ресурс и многое другое.

Сегодня я предлагаю Вам найти ресурс — то, что помогает нам, и у каждого он свой. 

Работа с Метафорическими Ассоциативными Картами. Колода «1001 ночь».

Поиск внутреннего ресурса. Пошаговая инструкция

Рекомендуется отвечать на все вопросы отвечать письменно для усиления эффекта, но можно и устно.

карта 1001

1. Итак, посмотрите на карту, опишите то, что изображено на ней. Другими словами — что Вы видите? Желательно, как можно подробнее.

2. Что эта карта значит для Вас?

3. Какие чувства Вы испытываете, глядя на нее.

Рассматривая одну и ту же картинку, разные люди видят свое, также могут различаться и эмоции: у кого-то они позитивные, у кого-то — негативные.

С негативными ощущениями нужно работать отдельно, и если они появились у Вас, запомните их, как материал для будущих действий.

На данный момент нам нужны позитивные. Возможно, это интерес, любопытство, желание что-то сделать и прочее — найдите свои позитивные эмоции.

4. Определите где живут Ваши эмоции в теле, возможно это грудная клетка, живот или горло, возможно где-то еще — почувствуйте это.

5. Положите туда руку и скажите себе мысленно или вслух:

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ