Шкала стресса

ШКАЛА СОЦИАЛЬНОЙ АДАПТАЦИИ ХОЛМСА И РЕЯ
В 1967 году американские психиатры Томас Холмс (Thomas Holmes) и Ричард Рэй (Richard Rahe) проанализировали медицинские данные более 5000 пациентов, чтобы выяснить  зависимость заболеваний (в том числе инфекционных болезней и травм) от различных жизненных событий. Они пришли к выводу, что психическим и физическим болезням обычно предшествуют определенные серьезные перемены в жизни человека.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Возрастные кризисы

ЭТАПЫ ВЗРОСЛЕНИЯ 

1 год — доверие и любовь к миру.

Я и мир

Задача: адаптация к окружающему миру. Научится излагать свои желания. Хотя бы пальцем или ором.

Потребность: признании права на желания. Они не могут быть игнорированы.

Если кризис не пройден: человек

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Как избавиться от прошлого?

А стоит ли от прошлого вообще избавляться? Прошлое — это наш фундамент, в нем хранится драгоценный опыт нашей души, поэтому его нужно принять, а не стараться избавиться.
Но невозможно принять прошлое, если оглядываясь назад, вы чувствуете боль, обиду и разочарование, по сути это сигнал вашей психики под названием HELP.

 

Как помочь себе в этой ситуации, и навсегда избавиться от прошлого?

В помощь моя авторская методика под названием «ТриП» — Понять, Простить, Принять.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Мифы мешающие достигать цель в жизни


Сегодня я предлагаю Вам рассмотреть мифы о постановке целей. Эта тема родилась у меня в связи с тем, что я столкнулась с двумя противоречивыми рекомендациями.

Первая говорит о том, что “нужно делать, делать, и еще раз делать!” А вторая утверждает, что это достигаторство и насилие над собой, и что “все должно происходить само собой, в потоке”. О жизни в потоке мы поговорим отдельно в одной из следующих статей. Сегодня важно найти «золотую середину». Но прежде чем мы это сделаем, следует выявить свои ограничивающие убеждения и установки относительно целей. В этой статье выделены мифы мешающие достигать цель в жизни, а именно 5 основных мифов:

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Как научиться управлять своей жизнью?

Это больше, чем статья. По сути – это пошаговая инструкция по тому, как научиться управлять своей жизнью, которая помогла лично мне, моим друзьям и знакомым, а также сотням моих клиентов.

На первый взгляд она кажется слишком простой и понятной, но именно это позволяет ей быть весьма эффективной.

Готовы научиться управлять своей жизнью? Тогда поехали…

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ