Как избавиться от прошлого?

А стоит ли от прошлого вообще избавляться? Прошлое — это наш фундамент, в нем хранится драгоценный опыт нашей души, поэтому его нужно принять, а не стараться избавиться.
Но невозможно принять прошлое, если оглядываясь назад, вы чувствуете боль, обиду и разочарование, по сути это сигнал вашей психики под названием HELP.

 

Как помочь себе в этой ситуации, и навсегда избавиться от прошлого?

В помощь моя авторская методика под названием «ТриП» — Понять, Простить, Принять.

ПОНЯТЬ
Посмотрев на своё прошлое, просто поймите, что всё произошедшее с вами произошло не случайно. Боль, обиды, страдания и пр. — это то, что было нужно вашей душе, и только через эти чувства вы могли понять суть всей жизни. Не познав страданий, невозможно познать всю глубину счастья. Поэтому в том, что с вами произошло нет ни чьей вины, все произошло так, как должно было произойти.
Вы можете положить руку себе на грудь и сказать себе (желательно вслух): «Всё, что со мной произошло, весь прожитый опыт, был очень нужен моей душе. И я даю этому место. Я благодарю Бога и Вселенную за всё, что произошло со мной. Каждое событие было дано во благо мне».
После этого переходите ко второму шагу.

ПРОСТИТЬ
В первую очередь нужно простить себя за всё, что вы сделали вольно или невольно. Вы можете выписать все негативные события своей жизни, и за каждое из них попросить у себя прощения.
Второй шаг — попросить прощения у тех, с кем эти события связаны, особенно у родителей, у братьев и сестер, у детей, у мужей или жён. Если кого-то из них нет в живых, вы можете это сделать мысленно, представив их перед собой. Вы работаете не с самим человеком, а с его образом, который живет внутри вас.
Посмотрите на него что он чувствует? Что чувствуете вы, когда смотрите на него?
Скажите ему (желательно вслух):
Мне так жаль (перечислите все, о чём вы жалеете).
Пожалуйста, прости меня (перечислите за что)
Я благодарна тебе (перечислите за что)
Я люблю тебя за… (перечисляете все те качества человека, которые вам нравились в нём)
После чего можно переходить к третьему шагу.

ПРИНЯТЬ
Невозможно что-либо принять, если вы не сделали два предыдущих шага. Принятие идет лишь после понимания и прощения. По сути оно происходит автоматически, без каких-либо усилий с вашей стороны.
Как понять, что принятие произошло?
Очень просто оглядываясь назад вы испытываете любовь, радость и благодарность. Чего я вам и желаю от всей души!

Самый эффективный способ избавиться от груза прошлого — Skype консультация от Джулии Рай

Добавить комментарий

Comment
Name*
Mail*
Website*